boli w

[...] w pękatej butelce (jak enan), a nie podluznej wiec zobacze jak to wyglada :) Zawsze sie zastanawialem od czego to zalezy, ze srodek z tej samej firmy (kolor, klarownosc, konsystencja) taka sama a jedno boli drugie nie. Osobiście wbilem 1,5ml lotke cypka w Wtorek bardZo delikatny dyskomfort na drugi dzień jak to po shocie więc dla mnie elegancko

Oczywiście, że to początki czegoś poważniejszego, natomiast to inny rodzaj kontuzji. Mnie boli całe przedramię, łokieć i biceps w momencie, kiedy pokonuję opór w czasie zginania ręki. Czyli jakiekolwiek ćwiczenie na biceps, rozpiętki (powstaje dźwignia), to samo przy unoszeniu sztangielek przodem chwytem młotkowym i wszelkie wiosłowania, dlatego [...]

[...] powoli mnie łupie przy pierwszym powtórzeniu każdej serii w barach i łokciu. Standard %-) OHP bardzo lekko. Powoli Mieczysław się wkręca ;-D Z kolanem też już lepiej bo nie boli w trakcie siedzenia i prostowania nogi. No ale i tak do końca października czwórek nie robię. Jak już zacznę to na spokojnie. Aż dziwnie mi to mówić, ale pyerdole w ich [...]

Gdy ruszam na lewo i prawo to palec boli w okolicy stawu intensywniej...

[...] Ja na pożegnanie (a wyszedłem już po tygodniu) usłyszałem że już nigdy nie będzie takie jak wcześniej. Że ta euforia początkowa znów przerodzi się z czasem w "tu i tam coś boli". I fakt - po 2 tygodniach rozruch na odbiteku (Ja nie miałem żadnej rehabilitacji!), potem już sam czułem że mogę zacząć machać hantlami i już półtorej miesiąca po [...]

[...] rozpoznawczo. Niestety często nie udało się utrzymać tempa i zrobić zadanej ilości powtórzeń. Jedno po drugim ćwiczenie na górę mnie przerosło :-) Wszystko mnie oczywiście boli do teraz. Pompki robię naprzemiennie z jedną prostą jedną ugiętą ręką. Na razie strasznie to koślawe było i po 5 powt wymiękałam. Do face pulls muszę wziąć swoja gumę, [...]

[...] I niestety zmniejsza bol miesniowy po treningu... Ja bardzo go lubie, potwierdza mi ze poprawnie wykonalem trening, teraz po treningu pull ledwie cos tam pobolewaja mnie kaptury, biceps i plecy nie. Czy to ze nie ma tych boli ma wplyw na rozrost miesni albo regeneracje? Z gory dziekuje za odp :) Zmieniony przez - DoLoR w dniu 2017-09-22 15:13:42

Nasz kręgosłup zbudowany jest z wielu różnych struktur. Większość z nich może być powodem bólu np.: uszkodzony dysk, zmieniony chorobowo staw, czy nadmiernie napięcie mięśnie. Bardzo często do podobnych bóli dochodzi, gdy nasza rozgrzewa, jest zbyt mało intensywna, nie dbamy o rollowanie i rozciąganie po treningu, ale też sam fakt pracy siedzącej [...]

[...] do pelnego przysiadu. Dawno nie robilem. Nie mialem energii katowac nog statycznie, wiec dla odmiany dynamika. Ostatnie powt niefortunne, porysowalem sztanga krtan. Teraz boli jakbym angine mial. Przejdzie, ale uwazac trzeba. - MC klasyk 5x90/5x110/5x120/5x130/1x140 Ciagi tez dynamiczne, nie robilem pauzy po odlozeniu ciezaru, dawalem mu sie [...]

Dzień 14, 22-09-2017, Piątek Gardło jeszcze bolało więc marszu nie było. Trochę mi szkoda ale lepiej odpuścić marsz niż później kilka sesji biegania. Na szczęście kolano nie boli więc chyba nic poważnego się nie stało. /SFD/2017/9/23/64da6d41f1204e9d9fb7610cd214f9e9.jpg Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-09-23 10:03:40

[...] Jak to na kolejny dzień po takiej przerwie zakwasy. Kolejny dzień środa już trochę lepiej ale nadal pobolewa. Niestety dziś mamy sobotę a prawa część klatki piersiowej tak boli, że ledwo mogę ruszać a jak już coś porobie to odczuwam później przez dłuższy czas ból w tym miejscu. Przy mocniejszym naciskaniu na mięsień to samo. Obrzęku czy czegoś [...]

[...] serii swinga przestawiło mi się coś w szyi po prawej stronie.. jak nie ruszam jest okej, ale jak poruszę w prawo,, masakra, trochę rozmasowałam piłeczką, ale jeszcze boli ychhh sernik z dynią z przepisu Miss https://www.youtube.com/watch?v=o6ZJfbvu4f0 https://www.youtube.com/watch?v=CQC0GUWWckI https://www.youtube.com/watch?v=Sv0cSWWKNa8 [...]

[...] można zaopatrzyć się w enzymy proteolityczne jak: bromelaina, papaina, pankreatyna. Odciążą układ trawienny podczas podleczania wątroby. Co do pytania wyżej. Jeśli boli to znaczy, że jest problem z woreczkiem żółciowym, lub woreczek żółciowy jest uciskany przez wątrobę (np. w wyniku stłuszczenia i przerostu wątroby). Sama wątroba nie [...]

[...] i ten powiedział mi ze to jest przeciążony miesien i nalezy go delikatnie rozciągac cwiczyć i masować powiedział mi ze te włókna miesniowe sie skórczyły i dlatego on boli i w sumie ma chyba racje bo mam wrazenie jakby ten bark mnie ciągnął wzdłuż szyi az do prawego ucha i czuje jakby ten bark był wrecz wyżej niz lewy kazał mi to cwiczyć [...]

No powiem Ci , ze faktycznie budzę sue ostatnio ze scierpnieta ręka . Co moze pomoc w takim przypadku ? Próbuje sobie przypomnieć ale ani nie nabawiłem sie kontuzji ani nie przeforsowałem ostatnio na siłowni . Dodam ze łopatka cos mnie boli :/

Moze byc, ze wyj**yany krag piersiowy robi nacisk na nerw. Czasami pomaga sie przerolowac i w newralgicznym punkcie byc na maksa rozluznionym i zrobic wydech. Jak pstryknie to krag na miejsu. Mozna probowac roznych wmachuw etc. Ale najlepszym rozwiazaniam bedzie kregarz i tyle. Moze tez leciec od samej lopatki. Wtedy punkt zapalny bedzie na [...]

[...] siadam tyle że aż sam się dziwię. Ale jak siadam sam - a ostatnio byłem zupełnie sam na siłowni to ilość powtórzeń spada o połowę co najmniej. Trochę to skutek tego że mnie boli jedna noga i mam stracha że mnie złapie właśnie na dole w siadzie taki ból i wywinę kozła z ciężarem. Także załatwiaj sobie asekurację a poleci nawet więcej niż 80. [...]

[...] i wydaje sie ze nie mam tam zadnej skory. powierzchnia jest biala z brozowymi malutkimi plamkami. mysle ze tam jest jakas drzazga ktora powoduje irytacje. i jak sciskam to boli. mam to samo na stopie i na palcu na dloni. nie wiem co to jest i chce sie tego pozbyc jak najszybcie bo nie bede klamal wk#rwia mnie ta rana (mieszkam za granica wiec [...]

[...] Wypiska niestety z obsuwą @-| nie dałam rady uzupełnic... Ogólnie cieszę się, bo miałam już bóle w lędźwiach przy wiosłowaniu, ale pooglądałam instruktarze, poprawiłam i nie boli |-) taki mój mały sukces. Chociaż tym się cieszę, bo progresu ciężarowego to zbytniego nie ma :-O Najwyraźniej trochę muszę podreptac w miejscu. I tak w porównaniu do [...]

[...] jak nie pomoze to antybiotyk Dodam od siebie ze jesli bol jest juz na tyle mocny ze ledwo stoisz na nodze czy siedzisz na pupie, miejsce jest zaczerwienione, gorace i boli jak dotkniesz mozesz sprubowac wbic igle i wyciagnac niewchloniety olej i rope. Ja tak robilem bo raz w zyciu dostalem stan zapalny i jak reka odjal. Nie mialo to nic [...]